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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

902件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    LATECO staff
    健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35mlの水が必要です。体重50キロの人は1、7リットル60キロであれば2、1リットル人によって運動量や食事、体重やライフスタイルによって必要な水…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    LATECO staff
    ヨーグルトの主な栄養素についてですカルシウム・タンパク質・ビタミンA・乳酸菌・ビフィズス菌これらの栄養素が含まれており、腸内環境を整え、肌荒れを防ぎ、美肌効果が期待できる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    LATECO staff
    今回は鶏肉の栄養についてお話させていただきます!・美肌効果・二日酔いや改善効果・肥満や病気の予防効果タンパク質、コラーゲン、ビタミン、脂質を含む鶏肉には身体に嬉しい効果が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    LATECO staff
    安静状態にあろ時の体温で、女性ホルモンのバランスが反映されます。低温気が35℃台、高温期に入っても36℃台前半の場合は低体温と言えます。低体温になると、、、冷え性、生理不…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    LATECO staff
    どんな飲み物を好んで飲みますか?飲み物でもカロリー摂取をしています。 【緑茶】 脂肪燃焼、ストレス緩和 【炭酸水】 満腹感で食事をコントロール 【生姜入りホットドリンク】…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    LATECO staff
    脂質の摂りすぎを防ぐために、調理方法で脂質を減らしてみましょう。 ・煮る、蒸す ・オリーブオイルを使う ・肉類は下茹で、湯通しをする ・肉は赤身皮なしの鶏肉などを脂肪の少…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    LATECO staff
    本日は冬太りを予防する食事方法についてお話していきます。水溶性食物繊維を多く含む海藻類から食べるのがおすすめです!血糖値の上昇を抑え、太りにくくなります。発酵食品にも同様…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    LATECO staff
    足の握力を意識したことはありますか?足の握力とは、足指を曲げたときに発揮され、ねんざの予防やバランス能力の向上、転倒防止にも良いといわれています。足の握力を鍛える体操をご…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    LATECO staff
    肩甲骨が固まると、様々なリスクや症状を引き起こす可能性があります。肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりや首こりの症状がでたり、ひどくなると頭痛を引き起こすことがあ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    LATECO staff
    札幌も雪が降り、秋から冬に代わってきましたね。実は冬になると、睡眠不足を感じる方が多くなります。原因として、日の出の時間が遅くなり日照時間が短いことや、寒さで眠りにくくな…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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