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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

902件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    LATECO staff
    今回はキャベツの栄養についての紹介!★ビタミンU(キャベジン)・胃腸の粘膜を修復する・胃潰瘍予防★ビタミンC・風邪予防・疲労回復・肌荒れに効果◎★ビタミンK・止血作用・骨の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    LATECO staff
    【ヨーグルトの主な栄養素】カルシウム・タンパク質・ビタミンA乳酸菌・ビフィズス菌↓腸内環境を整え肌荒れを防ぎ美肌効果が期待できる他腸の働きが活発になる事で基礎体謝量が増加…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスを行うとインナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。外から触れることはできず、自分で動かすこともできない筋肉です…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    LATECO staff
    日常生活の中でついつい深い呼吸を忘れてしまうことはありませんか?深い呼吸をすることで、○ストレス解消○睡眠障害改善○けだるさの改善○免疫力UP○血圧が下がる etc.身体に良い…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    LATECO staff
    深い眠りにつく為には、寝る前の行動がとても大切です!○やっていいこと・ハーブティーを飲む・ベッドメイク・寝室の換気・エアコンをつける etc.×やると良くないこと・お酒を飲む…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    LATECO staff
    【調理で脂質を減らす】・蒸す、煮る・油を使わず網焼き・調理にオリーブ油や菜種油を使う・肉類は下茹でや湯通しをする・肉は赤み皮なしの鶏肉など、脂肪の少ないものを選び、調理前…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    LATECO staff
    基礎代謝は、健康的なライフスタイルや適度な運動を心がけることによって高めることが出来ます!若いころと同じくらい食べても太りにくい人は年齢を重ねても高い基礎代謝を保っている…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    LATECO staff
    こんな悩みはありませんか?・デスクワーク中に肩がこる・スマホをいじっていると肩が疲れる・目が疲れやすくなったこんな悩みがある方、もしかしたらスマホ肩かもしれません・・・ス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    LATECO staff
    この時期食べたくなる梅!\その効果についてお話しします/◎カルシウムの吸収促進→カルシウム不足が原因で起こる骨粗しょう症予防◎動脈硬化効果予防→動脈硬化の原因となる血圧の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    LATECO staff
    安静状態にある時の体温で女性ホルモンのバランスが反映されるものです低体温症が35℃代高体温に入っても36℃代前半の場合は低体温と言えます低体温になると どうなるのか。。冷え症…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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