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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

902件のブログがあります

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  • リフォーマーって?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/25
    投稿者:
    LATECO staff
    リフォーマーピラティスのリフォーマーってなに??という方も多いのではないでしょうか。ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスが考案したマシンです*元々はリハビリで使用してい…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えると・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスではインナーマッスルを鍛えることが出来ます*インナーマッスルを鍛える事で、女性にとって嬉しい効果がたくさん・・・!◎姿勢が良くなる →筋肉の稼働率がUPする事で、…続きを見る
  • 基礎代謝UP★
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスで鍛えることのできる、深層筋(インナーマッスルやコア)インナーマッスルを鍛えることで筋肉量が増加し基礎代謝も上げることができます!基礎代謝が上がると、1日の消費…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスは回数よりも、継続が大切!週1回でも継続することで、体幹が強くなり安定していく為、☆代謝UP☆柔軟性UP☆筋肉や骨の位置が整うことで、姿勢・身体のラインが綺麗に etc…続きを見る
  • ストレス軽減
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/21
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスでは、動きを正確に行うために使う筋肉や骨格に集中して取り組むことが重要です!1つ1つの動作に脳を集中させることで精神的な落ち着きを取り戻し、ストレス軽減に繋がり…続きを見る
  • Before ・ After
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    LATECO staff
    デスクワークメインのS様肩こりもひどく、肩の盛り上がりがありました。。肩回りがスッキリし肩こりも前より良くなってきたとの事♪(これからもっとよくなりますよ☆)なにより!!…続きを見る
  • 服装
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスをする時の服装!伸縮性のある動きやすい服装で行うのが◎Tシャツと、レギンスで行うのがベストなのですが、ウエストや手首を締め付けすぎず身体にフィットするものであれ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    LATECO staff
     コーヒーには「クロロゲン酸」という物質が豊富に含まれています。主な役割は「抗酸化作用」この「クロロゲン酸」は老化や生活習慣病の原因になる「ゴミ」や「毒」を掃除してくれる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    LATECO staff
    主なデメリット歩幅が狭くなる→前・外もものは張りが強くなるふくらはぎの機能低下→むくみ・冷え地面からの衝撃を吸収できない周りの筋肉へ負担→下半身太りの原因ストレッチ&マッ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    LATECO staff
    〇神門(肝臓の機能を活性化する)手のひら側、手頸の付け根、小指側 〇合谷(自律神経の機能を正常に戻す)手の甲側、親指と人差し指の間痛気持ちいくらいの程度の強さで左右30回程…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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