LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/7
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECO完全オリジナルの【コンボ】レッスン！コンボとは？自重トレーニングpartとピラティスpartを交互に行い心拍数を上げ、脂肪燃焼効果抜群のクラスです！上級クラスになる為、メン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/7
- 投稿者：
- LATECO staff
ストレスは肌荒れやニキビの原因と言われています。実際、ストレスの溜まっている時は、いつもより肌の調子が悪くなると感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスと肌トラブ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/6
- 投稿者：
- LATECO staff
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っていて、交感神経は、活動時に作用し副交感神経はリラックス時に作用します。アロマオイルなど、香りで自律神経のバランスを調整すること…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/4
- 投稿者：
- LATECO staff
【眼精疲労】・・・スマホやパソコンの長時間使用により、目の疲れを引き起こしやすく。試して欲しい対処法！・パソコンと適切な距離を保つ→集中していて、気づくと画面に近づきやす…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/3
- 投稿者：
- LATECO staff
無意識に太りやすい食べ方をしていませんか？当てはまるものがあったら意識して改善してみましょう！・ながら食べ→満足感が得にくく、間食が増えがちに！・よく噛んで食べない→満腹…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/2
- 投稿者：
- LATECO staff
・不眠解消・むくみ予防・解消・便秘予防・解消・代謝促進 などバナナには嬉しい効果がたくさんあります！食べるタイミングで効果も変わってきます。朝：糖分を素早くエネルギーに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/1
- 投稿者：
- LATECO staff
きのこは低カロリーに加え食物繊維やうまみ成分が豊富に含まれています！ビタミンB１・B２が多く含まれているので脂肪の代謝を助けてくれたり、疲労回復の効果も期待できます！ダイエ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/31
- 投稿者：
- LATECO staff
ダイエットをするには、3食しっかり食べることがとても大事です！筋肉は食事から栄養を摂ることで育つため、しっかりダイエットを成功させるためにも朝・昼・晩に、食事をしましょう…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- LATECO staff
◎ヨーグルト×ハチミツ⇒便秘解消効果アップ◎ヨーグルト×バナナ⇒腸の動きを活発化◎ホットヨーグルト×玉ねぎ⇒代謝アップ=太りにくい◎ヨーグルト×ナッツ⇒痩せやすい体質に◎…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/29
- 投稿者：
- LATECO staff
前回のブログの続きになります。美肌を保つための大切な習慣として 「 正しいスキンケア 」 を徹底することも要素のひとつです。特別な物からデイリーケアまでスキンケアといって…続きを見る
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