LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- LATECO staff
摂取カロリー < 消費カロリー にするとこはダイエットに効果的ですが、カロリー制限だけでは × ！・PFCバランスを整える＊タンパク質＝50-60％＊脂質 ＝15-18％＊炭水化…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/14
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/13
- 投稿者：
- LATECO staff
この７時間とは、日本人の平均的な座位時間のことです。実は世界最長とも言われています。座りすぎることは健康リスクを高めているのです。座りっぱなしの姿勢が続くと、姿勢が乱れ、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/12
- 投稿者：
- LATECO staff
花粉症の方は、目の痒み・鼻水・くしゃみ・咳に悩まされますよね。そんな時は、アロマ精油【ユーカリ】・【ペパーミント】がオススメです！免疫を整える作用や、抗ウイルス作用、粘液…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/11
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスを始めたら・・・1.身体の状態を知る2.動きを真似る3.動きに慣れる4.動きを洗礼する5.動きを多様に変化させるまずは動きの真似からで良いんです！徐々に動きが洗礼されるよ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/10
- 投稿者：
- LATECO staff
食べたものを消化するまでどれくらいの時間が必要かご存じですか。一般的に食べたものが便として排泄されるまでおよそ２４時間から４８時間かかると言われています。およそ３時間で食…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- LATECO staff
そろそろ花粉症の対策が必要な季節がやってきますね。食事で免疫力を上げて花粉症に備えましょう！★オススメ食材★・ヨーグルト→腸内環境を整える・レンコン→アレルギーを抑制する…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/8
- 投稿者：
- LATECO staff
ストレートネックとは緩やかな湾曲を持っている首の骨が首を前に出した姿勢をし続けることにより真っ直ぐになってしまった状態をいいます。通称→スマホ首◎様々な原因猫背や反り腰デ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- LATECO staff
飲酒後の体内．．．アルコールを分解する際タンパク質が使われます。タンパク質は筋肉の修復に欠かせませんがアルコールの分解で使われると筋肉にうまく作用しません。効果的に筋肉を…続きを見る
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