LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- LATECO staff
『まごわやさしい』という言葉をご存じですか？この7文字はある食材の頭文字を合わせたもので、毎日の食事に取り入れる事でバランスのいい食事をとることが出来ます。具体的にどんな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- LATECO staff
前回アミノ酸の役割についてお話しましたが、今回はアミノ酸の効率的な摂り方についてお話します。目的によって摂り方を変えると、効率的にアミノ酸を吸収することができます。・筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- LATECO staff
最近は健康志向の方がさらに増え、アミノ酸をサプリメントで摂る方も増えてきています。体重が50Kgの方は約10Kgがタンパク質でできていて、このタンパク質を構成している成分がアミノ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスでよく言われる「背骨を一つずつ動かす」これにはしっかりした理由があります。簡単にまとめると、以下の3つに効果があります。【1. 背骨まわりの硬さをほぐして、動きを出…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- LATECO staff
そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態の事です。ストレスがかかりすぎると脳がうまく働かなくなり、その影響で身体の状態を制御している”自律神経”のバ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- LATECO staff
前回、体が冷える事でおこる不調をお伝えしましたが、温活で内臓をあたたためたり、筋肉を活性化していく事で身体の不調を改善することができます。今回は体を温める温活をご紹介しま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- LATECO staff
今日は冷えから起きる症状についてお話していきたいと思います。＜冷えが招く症状＞・白髪・薄毛冷えにより頭皮が血行不良になり抜け毛や白髪になりやすくなります・眼精疲労目の疲れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- LATECO staff
気温差が大きくなる季節は、体調を崩しやすくなります。特に、風邪を予防するためには、日頃から免疫が働きやすい体づくりが大切です。ピラティスは、呼吸を深めながら全身を整えるこ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- LATECO staff
ダイエットを成功させるのは、筋肉量を増やすことです！夏に比べて冬は基礎代謝が上がるため、今の季節は夏より痩せやすくダイエットの効果が期待できる季節です。基礎代謝が低いと摂…続きを見る
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