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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    LATECO staff
    寒い季節、気を付けたいのが身体の 『むくみ』です。女性の大敵ですね。疲労、水分、塩分過多、冷え、ホルモンの変化など、沢山の原因が考えられます。むくみを解消してくれる成分は…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    LATECO staff
     「笑顔」のもつ心と身体への効果をご紹介。1、幸せホルモンが分泌笑顔がドーパミンやβエンドルフィンといった脳内物質の分泌を促すことで多幸感が得られ、ストレスを緩和させてく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    LATECO staff
    身近な野菜の「キャベツ」様々なジャンルのお料理に使われるとっても美味しい葉野菜です。さらにキャベツは美味しいだけではなく、沢山の栄養素を含む優秀な食材なのです!今日は、そ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/21
    投稿者:
    LATECO staff
    ヨーグルトの主な栄養素は「カルシウム・タンパク質・ビタミンA・乳酸菌・ビフィズス菌」と、とても豊富です。腸内環境を整え、肌荒れを防ぎ美肌効果も期待できます。また、腸の動き…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/20
    投稿者:
    LATECO staff
      インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。外からは触ることができず、自分で動かすことも出来ない筋しています ・関節を安定させる・内臓を支える・アウターマッス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    LATECO staff
    前回の投稿で、脂質を摂りすぎてと悪玉コレステロールを増加させ肥満や動脈硬化に繋がってしまうとお伝えしたのですが、贖罪の調理方法で脂質を減らすことができます!・蒸す、煮る・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/17
    投稿者:
    LATECO staff
    【脂質】とは・・・中性脂肪やコレステロールなど脂質は、三大栄養素の1つです調味油や肉類など、身近な食品に多く含まれています。【脂質】を摂りすぎてしまうと、悪玉コレステロー…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    LATECO staff
    寝る前にするといいことをご紹介!★ハーブティーを飲む リラックス効果があり、副交感神経が優位になって 睡眠の質が向上します ★ベッドメイク・寝室の換気 布団を整えて、換気…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    LATECO staff
    ・ベータカロテン  髪や粘膜を丈夫に・ビタミンC  肌を綺麗に・ビタミンE  若く保つ・ビタミンK  健康な血液、丈夫な骨に・カリウム  余分な塩分を出す・リン  骨、歯の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/1/14
    投稿者:
    LATECO staff
    寝る前にしてしまうとNGなことをご紹介!!★お酒を飲む! 寝酒は睡眠を浅くするため、 途中で目が覚めやすく睡眠の質が低下してしまう。 就寝の3~4時間前でストップすることを…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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