LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/8
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/7
- 投稿者：
- LATECO staff
Ｑ．毎日の食事の中で摂った方がいい食材は？Ａ．【まごわやさしい】 健康的な食生活、免疫力を上げる食材の頭文字を繋げた言葉です。 これらの食材は、タンパク質、ミネラル、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/6
- 投稿者：
- LATECO staff
★効果的にストレッチする為のポイント★ストレッチは「伸ばす」という意味があります。身体を柔らかくするためには筋肉を正しい方法で伸ばし、可動域を広げる必要があるのです。【ゆ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/5
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/3
- 投稿者：
- LATECO staff
疲労回復に有効な栄養素は・・・１.貧血→たんぱく質と鉄分を摂取・・・レバー、牛肉 etc.２.筋グリコーゲンの枯渇→運動後は糖質やクエン酸を摂取・・・バナナ、梅干し、黒酢 etc.…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/2
- 投稿者：
- LATECO staff
【Ｑ．】疲れをとる入浴法とは？【Ａ．】できるだけ湯船に浸かることが大切です。入浴は、副交感神経が優位になりリラックスすることで疲労回復の効果やホルモンの流れを促進する効果…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/1
- 投稿者：
- LATECO staff
免疫力ＵＰ最強食材 【しょうが】しょうがには体にいい成分が沢山含まれており、古くから薬として使われ、医療用漢方の７割以上に使用されています。しょうがの有効成分はおろした後…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/10/1
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/9/30
- 投稿者：
- LATECO staff
【Ｑ．】おつまみはなにがいい？【Ａ．】・納豆オムレツやイカ納豆などの納豆料理→ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれる・カツオのたたき→体内でつくることが出来ないＥＰ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/9/29
- 投稿者：
- LATECO staff
【Ｑ．】姿勢を良くするとどんな効果がある？正しい姿勢だと、、、・視線が上がる・若々しく健康的でスリムに見える誤った姿勢だと、、、・首が前に出て顔は俯きがち・肩や背中が丸ま…続きを見る
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