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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    Shion
    ピラティスの効果を上げるために… ◎継続すればするほど、効果が上がっていく!  日常生活にも背筋を伸ばす意識などをして  *姿勢や動きの質を上げていきましょう ◎途中で辞…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/28
    投稿者:
    Shion
       お菓子食べたいけど太るから気にしちゃう。。。   なんてことないですか?   けど、我慢しすぎてストレスも溜めたくないですよね!   なので、今日は、太りにくい菓子…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/22
    投稿者:
    Shion
       人が生きていくために必要な最低限のエネルギー!   起きている状態で、腕や脚などを動かさずに、24時間で   消費するエネルギー量のことをいいます。    この状態…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/16
    投稿者:
    Shion
      前屈みで座ると腰への負担は1,3倍になると言われています。  体重70キロの人の腰椎の椎間板にかかる圧が・・・  直立姿勢の場合:100  まっすぐ座った場合:140…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/10
    投稿者:
    Shion
     起きてすぐの【腰痛】ありませんか? 原因として考えられるのは・・・ ○ 睡眠環境(寝具)によるもの ○ 横向きなどで、循環不良を起こしている ○ 筋肉疲労が溜まっている…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/3
    投稿者:
    Shion
       多くの女性の悩みとして、【便秘】があげられます。   便秘の原因として・・・      〇 腸内環境の悪化   〇 ホルモンの影響   〇 便意の我慢   〇 運動…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/28
    投稿者:
    Shion
        夜遅くまで起きていると・・・    『小腹が空いた~!、なんか食べたい!!!』 と思う事ってありますよね?    そんなときにオススメな食材があります!  〇 も…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/21
    投稿者:
    Shion
    EAA
    EAAとは?『必須アミノ酸』です!EAAは、新しい筋肉や、筋肉の回復を促してくれます。ちなみに・・・・必須アミノ酸は、体内で生産する事が残念ながら出来ないのです。食事から摂取す…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/15
    投稿者:
    Shion
    眠りに誘うホルモン “メラトニン” の分泌を抑制し、身体が活動モードに切り替わります。朝日を浴びてから14時間~16時間後に再びメラトニンが分泌されると言われているので、夜22時…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/8
    投稿者:
    Shion
    STEP1サウナに入る(目安は10分)STEP2水風呂に入る(目安は2分)STEP3休憩(目安は10分)だんだんと脳内がグルグルしてきてリラックス状態になってきます!これが “整う” です♪…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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