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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    Shion
    ○パスタ⇒65○マカロニ⇒71○食パン⇒90○菓子パン⇒95○コーンフレーク⇒75○玄米フレーク⇒65いつも食べているものが意外とGI値高めであることも多いので普段の食事で気を付けて…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    Shion
    ▽梨摂取目安:1個糖質25g / 115kcal▽すいか摂取目安:1/8切れ糖質5.1g / 92kcal▽ウリ摂取目安:2個糖質33g / 150kcal▽ぶどう摂取目安:大10粒糖質30g / 120kcal暑い季節に食べ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    Shion
    フルーツの中でも美容にいいとされている上位3つをご紹介します♪1、キウイビタミンCが豊富で1個で1日に必要な量を摂ることができる。食物繊維も豊富なため腸内環境を整えてくれ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/7/11
    投稿者:
    Shion
    ビタミンB2は、脂質を脂肪ではなくエネルギーに変える手助けをしてくれます!〇レバー〇豚肩ロース〇うなぎ〇いわし〇ぶり〇サバ〇サンマ〇牛乳〇納豆〇たらこ〇卵〇アイスクリーム〇…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    Shion
    実は体内には、デブ菌と呼ばれる『フィルミクテス門』という細胞があるんです…!腸内細菌の中でも非常に多数派を占め、腸内フローラ形成に大きく関係しているといえる菌なんですが、…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    Shion
    反り腰とは…腰の反りが強く、背中や腰に負担のかかる姿勢。無意識に反り腰の姿勢を取ってしまっている事も少なくない為、意識的に丸めてあげることも大切です*そんな時はピラティス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/6/17
    投稿者:
    Shion
    ルイボスティーには人間に必要な・リン・カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛 etc.・ミネラルが豊富に含まれいます!そして、〇血流促進〇アレルギー症状の緩和…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    Shion
    気が付いたら呼吸がしにくく感じたり浅くなってしまっていることありませんか?● 同じ姿勢でいる同じ姿勢が続きカチカチに力が入って体が固まると猫背にもつながり肺や胸郭が圧迫さ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    Shion
    コーヒーには「クロロゲン酸」という物質が豊富に含まれています。主な役割は”抗酸化作用”この「クロロゲン酸」は老化や生活習慣の原因となる「ゴミ」や「毒」を掃除してくれると言…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/5/31
    投稿者:
    Shion
    ピラティスは背骨を柔軟に動かすエクササイズが沢山あります!しなやかな背骨はコリ・歪み、姿勢改善だけでなく浅くなってしまっている呼吸も深くすることも期待できます★呼吸が深く…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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