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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/25
    投稿者:
    Shion
    〇 糖質を控える⇒ 1日120g〇 タンパク質の摂取⇒ 1日50g (体重×1-1.5g)〇 良質な脂質の摂取⇒ 大さじ1-2〇食物繊維⇒ 1日20g(野菜は温野菜なら多めでもOK)栄養…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/22
    投稿者:
    Shion
    健康的にダイエット!オススメ食材のご紹介★大事なのは”タンパク質”タンパク質が足りないと空腹感がひどくなり辛いダイエットに・・【 動物性たんぱく質 】動物性たんぱく質には…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    Shion
    このような悩みはありませんか?○疲れやすい○眠れない○すぐに息が切れる○爪が弱くなった○顔色が悪い○氷を大量に食べてしまう○月経の出血量が多い○胃を切除した経験がある○食…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/19
    投稿者:
    Shion
    特に女性に多い足の”タコ”問題実は、内ももも関係しています。内股になる事で、親指の外側に過剰に体重が乗ってしまい起こりえます。足首の硬さやお尻の筋肉不足など様々な原因で内…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/16
    投稿者:
    Shion
    この季節がくると目の痒み・鼻水・くしゃみ・咳がひどくなる・・・そんな時は【アロマ精油】→ ユーカリ→ ペパーミントが効果的★免疫を調える作用や、抗ウイルス作用粘液溶解作用…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/13
    投稿者:
    Shion
    起きてすぐの ” 腰痛 ” ありませんか?【 原因 】・睡眠環境(寝具など)によるもの・横向きなどで循環不良を起こしている・筋肉疲労が溜まっている・寝姿勢が反り腰になって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    Shion
    【コンビニで買える美肌食材 】★ ヨーグルト新陳代謝を促す・肌の再生を助ける・整腸作用★ 大豆製品タンパク質・ビタミンB群・肌の新陳代謝を助ける★ アーモンドミルク抗酸化作…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    Shion
    ● 足がつる原因・使いすぎなどによる疲労・水分不足・ミネラルなどの栄養不足・筋肉の柔軟性が足りない・足の冷えがあるなどが挙げられます!○ 対策・水分補給・栄養素をしっかり…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/7
    投稿者:
    Shion
    ★足でわかる健康状態(つま先編)「第2の心臓」ともいわれる足裏には約60~70の反射区(ツボ)があり臓器や器官と繋がっているとされています。●親指・頭・睡眠不足・考え事が多い…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/3
    投稿者:
    Shion
    青魚には、DHAやEPAといった「不飽和脂肪酸」が含まれています。これは、血液をサラサラにし、コレステロール値を下げ善玉コレステロール値を増やしてくれる働きがあります。不飽和脂…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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