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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • 身体を温める食べ物って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/10
    投稿者:
    Shion
    身体を温める食べ物を見分ける時は…まず!食べ物の色を見ましょう!寒色の食べ物は比較的、身体を冷やし暖色の食べ物は比較的、身体を温めてくれます☆(トマトは水分が多い為例外)…続きを見る
  • 肩甲骨を動かす
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/9
    投稿者:
    Shion
    肩甲骨には、首・肩・背中(・腰)に関わる筋が多くついています!肩甲骨を動かすことで筋のポンプ作用を促し血液循環や代謝、身体の柔軟性を上げるなど…色々な効果があるため、身体…続きを見る
  • 反り腰になるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/6
    投稿者:
    Shion
    反り腰は、姿勢の悪さや股関節の硬さお尻の筋肉、お腹の筋肉が弱いこと…などが原因で、それらを補おうと骨盤を前傾させ腰を過剰に反ってしまうことで起こります。反り腰を放置すると…続きを見る
  • ストレスで崩れる自律神経のバランス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/4
    投稿者:
    Shion
    身体の各器官の活動は交感神経と副交感神経によって制御されています。ストレスは主に交感神経を活性化させます。GOOD!~副交感神経~・瞳孔が閉じる・唾液の分泌を促進・心拍数を下…続きを見る
  • 身体が柔らかくなる食べ物って?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/26
    投稿者:
    Shion
    身体が柔らかくなる食べ物は…・レモン・梅干し・お酢 など…クエン酸は血液をサラサラにして代謝をアップさせてくれます。老廃物が細胞から取り除かれることで身体が柔らかくなった…続きを見る
  • 1日の理想的な食事とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/24
    投稿者:
    Shion
    前提として1日3食きちんと食事を摂ることが大事です!~理想的な1日の食事例~朝主食:1.5つ副菜:1つ主菜:1つ牛乳・乳製品・果物:各1つ昼主食:2つ副菜:2つ主菜:2つ牛乳・…続きを見る
  • 肩こりの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/22
    投稿者:
    Shion
    肩こりと言っても、原因は人により様々です。特に多いのが・長時間の同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスこれらが肩こりの4大原因とされています(他にも様々な要因はあります)…続きを見る
  • 腸は変貌自在!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/21
    投稿者:
    Shion
    他の臓器とは違いお腹にある腸は骨で囲まれていない為とても動ける臓器なんです!!腸が波打つように動いて排出を促すのはご存じかと思いますが…この動きをするために大事な筋肉が下…続きを見る
  • シワについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/16
    投稿者:
    Shion
    皮膚は表皮、真皮、皮下組織からできています。皮膚がピンと張っている時は真皮にあり張りを保つ役割を持つ「コラーゲン線維」とゴムのような役割を持つ「弾性繊維」が網目状に絡み合…続きを見る
  • 毎日の食事で大切な食材
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/13
    投稿者:
    Shion
    健康的な食生活、免疫力を上げる食材の頭文字を繋げた「まごわやさしい」という言葉を知っていますか?ま:納豆などの豆類ご:ごまわ:わかめなどの海藻類や:野菜全般さ:魚し:しい…続きを見る
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