LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- LATECO staff
今日は痩せやすい納豆の食べ合わせについてご紹介します！ ・納豆×お酢 → 高血圧予防、血糖値の急上昇を防ぐ ・納豆×キャベツ →満足感、便秘解消 ・納豆×キムチ →腸内環…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- LATECO staff
皆さん、朝起きたらまず何をしますか？朝の過ごし方でその日、一日の自律神経の働きが決まるのはご存知でしたか？朝一番に太陽の光を浴びると網膜から光情報が脳に届き、ホルモンが交…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- LATECO staff
美容・健康のためにも夜はしっかり睡眠をとりたいところですが、深い眠りにつく為には寝る前の行動がとても大切です！○寝る前にやるといいこと・温かいハーブティーを飲む・ベッドメ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- LATECO staff
年々お尻を鍛える女性が増えてきていますが、今日はお尻を鍛えることでどんなメリットがあるのか、お話します。お尻を鍛えるメリット・ヒップアップ・美脚・腰痛予防・疲れにくくなる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- LATECO staff
生理の時は、ホルモンバランスの影響でお腹の張りや腰の重さ、気分の揺れが起きやすくなります。そんな時こそ、やさしく体を整えるピラティスが役立ちます。生理中のピラティスのメリ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは。寒さが深まり、肩や首のこわばり・手足の冷えを感じやすい季節になりましたね。冬は身体が縮こまりやすいぶん、姿勢の乱れや血流の低下が起きやすい時期です。冬になると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- LATECO staff
「タンパク質＝筋トレしてる人のもの」そう思っていませんか？実は、女性の体と心を整えるために最も必要な栄養素がタンパク質なんです。タンパク質は、筋肉だけでなく◎ 肌・髪・爪…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- LATECO staff
『まごわやさしい』という言葉をご存じですか？この7文字はある食材の頭文字を合わせたもので、毎日の食事に取り入れる事でバランスのいい食事をとることが出来ます。具体的にどんな…続きを見る
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