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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

903件のブログがあります

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  • ジャンプエクササイズ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    Shion
    リフォーマーピラティスの前にウォーミングアップのジャンプエクササイズがあります!ジャンプエクササイズは心拍数を上げながら、体幹の強化が期待できます☆トランポリンを飛んでい…続きを見る
  • 体温が低いと…
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    Shion
    理想的な体温は36.5度以上とされていますが、自分の体温がそれ以下(低体温)であるという方は多いのではないでしょうか?体温が低いと、〇冷え性〇便秘〇頭痛〇肩こり〇太りやすく痩…続きを見る
  • 柔軟な身体で健康に☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    Shion
    ピラティスを継続して行うと身体がだんだん柔らかくなることが実感できるはずです!筋肉が緊張すると、身体全体が硬直して呼吸にしくく感じたり、怪我をしやすくなってしまうだけでな…続きを見る
  • 基礎体温を上げる!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    Shion
    BFR加圧を使用してエクササイズを行うことで、基礎体温をアップさせることができます!基礎体温が上がると…〇免疫力アップ→体温が1度上がると、免疫力は5~6倍上がる。〇ダイエット…続きを見る
  • 腰痛持ちでもできる??
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    Shion
    元々リハビリで行われていたのがピラティスの始まり。ピラティスでインナーマッスルを鍛え背骨周りの筋肉を強化します!筋肉をつけることで背骨を固定し背骨のずれによる腰痛を防ぐこ…続きを見る
  • 胸式呼吸で交感神経を活性化!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    Shion
    ヨガは腹式呼吸でエクササイズを行うのに対して、ピラティスは胸式呼吸で行います!胸式呼吸は交感神経をリラックスさせ、身体を活性化してくれます!交感神経が活性化すると、血管が…続きを見る
  • 姿勢を意識する。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    Shion
    ”普段の生活でも姿勢を意識する”・仕事中座っている時の姿勢・電車で立っている時の姿勢・カバンをかける肩を左右バランスよくかけるetc.ピラティスはレッスンその場の動きだけでな…続きを見る
  • LATECOインスタグラム♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    Shion
    LATECOはインスタグラムで・豆知識・Q&A・スケジュール・エクササイズetc.  UPしています☆エクササイズのポイントもUPしているので皆様是非フォローしてみてください!
  • 血行促進でむくみ解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    Shion
    骨盤が歪んでいる、むくみがひどいというような女性ならではの悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?骨盤周辺や股関節周辺にはたくさんの血管があるため、骨盤・股関節周辺…続きを見る
  • 初心者でも簡単!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    Shion
    マシンピラティスは、運動経験の少ない方でも簡単にエクササイズを行うことが出来ます♪全身をバランスよく鍛え、強くて長いしなやかな筋肉をつけることも可能です。また、体幹が強く…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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