LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/21
- がん予防
- 皆さんこんにちは＾＾
冬なり風邪やインフルエンザ等も流行っているので皆さんも手洗い・うがいを
心がけていきましょうね♪
最近はコロナ禍もあり、どんどん世間の健康意識も高まってきてますよね！
今日お話しするのは「デザイナーフーズ・ピラミッド」です。
アメリカの国立がん研究所が、生活習慣対策に野菜の摂取が効果的ではないかとの研究結果を発表したものです。 その生活習慣対策に効果のある野菜をピラミッド型にまとめたものが、デザイナーズフーズピラミッドです。
上位に挙げられた食材は、がん予防するだけではなく、免疫力を上げたり生活習慣病を予防すっる効果も期待できると言われております。
1位【ニンニク・キャベツ・大豆・生姜・人参】
2位【タマネギ・ウコン・お茶・ナス・柑橘類】
3位【大麦・メロン・ジャガイモ・バジル・きゅうり・ベリー】
などが挙げられています！
１日５皿分以上の野菜と、200gの果物を食べる」という“５ A DAY 運動”も発表されております。
お仕事などで忙しい方は中々難しいとは思いますが少し意識してみてくださいね♪
また、LATECO（ラティコ）には『BFR加圧』を導入している為免疫力UP効果もあり、『オーダーメイドサプリメントサーバー』から最大16種類の栄養素を摂取することが可能なスタジオです◎
体験レッスンでは『オーダーメイドサプリメントサーバー』のお試しも可能になっておりますので
是非、体感してみてください！
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