LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/22
- 大掃除で免疫力UP!
- 皆さんこんにちは＾＾
クリスマスが終わるとすぐお正月と年末はイベント続きですね！
今日ご紹介するテーマは【年末の大掃除】です！
実は、、、お掃除もやり方次第では立派な運動に！
年末にかけて大掃除を計画しているご家庭も多いのではないでしょうか。
いつもより念入りに一年お世話になってお家をキレイに。
雑巾やモップを使った床掃除は全身の筋肉を動かして
行う為、普段の掃除の中でも運動強度はかなり高くなります！
屋外で運動が出来ない時は、いつもの掃除を雑巾がけやモップがけに
変えるだけでも筋力・免疫力アップに繋がります！
なんと、雑巾がけの運動強度はカヌーや軽い筋トレとほぼ同じと
言われてるみたいです！すごいですね！
皆さんも今日から大掃除の計画を立ててみてくださいね♪
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