LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/21
- ビタミン”C”の役割
-
ビタミンCはコラーゲンを合成します。
コラーゲンはたんぱく質の一種であるため、筋肉や骨の材料になります。
また、トレーニングなどのストレスにより
失われてしまう成分でもあるので積極的に摂りたい栄養素です！
みなさんご存じの通り、美容にもとっても必要不可欠な栄養素＊
皮膚や粘膜の健康維持、抗酸化作用を持ち美白効果・シミ予防に！
ビタミンCを多く含む食材
→ ・ピーマン ・ブロッコリー ・キウイ ・いちご ・いも類
ビタミンCは水溶性ビタミンで、一度にたくさん摂取しても
排出されやすい為、1日の中でこまめに摂っていく必要があります。
食事だけでは中々必要量を摂ることが難しいので、
サプリメントなどで調整していくことがおすすめです♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-5
N・Calle（エヌカージェビル）4階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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