LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/15
- ビタミン”A”の役割
ビタミンAは、
体に重要な栄養素で、目の健康や皮膚の健康を保つために必要な栄養素です。
ビタミンAは油に溶けやすい「脂溶性ビタミン」の一つです。
体内ではレチノール、レチナール、レチノイン酸という3種類の形ではたらいています。
目・皮膚・粘膜の健康、免疫アップにも！
ビタミン”A”が多く含まれる食材
→ ・ほうれん草 ・かぼちゃ ・小松菜 ・にんじん ・ニラ
・緑黄色野菜 ・レバー ・うなぎ ・マグロ
ビタミンＡの過剰摂取は健康に影響がおよぶ危険性がありますが、
食事での摂取であれば問題はありません。
日本人はむしろ不足しがちなので、普段の食事に取り入れやすい食品で、
しっかり必要量を摂っていきましょう♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-5
N・Calle（エヌカージェビル）4階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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