LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/13
- 【７時間】この数字をご存じですか？
この７時間とは、日本人の平均的な座位時間のことです。
実は世界最長とも言われています。
座りすぎることは健康リスクを高めているのです。
座りっぱなしの姿勢が続くと、姿勢が乱れ、腰や背中が丸まりやすくなります。
このような猫背の姿勢が続くと、お腹が緩み、内臓を支える筋肉も弱まり、
脂肪がつきやすくなると言われています。
また、股関節周りの筋肉が固まり、血行不良になったり、
内臓の動きが悪くなったり、消化力や腸の働きにも影響が出やすくなります。
便秘やポッコリお腹をさらに加速させてしまうかも・・・
ですが！まだ間に合います！
「正しく座る」ことができれば、体への負担が軽減されるだけでなく、
「姿勢保持筋」と呼ばれる「インナーマッスル」を鍛え、
基礎代謝が上がって消費エネルギーが増えるなど、
「内臓脂肪」を減らすためのサポートをしてくれます♪
ピラティスで正しい座位ポジションを知っていきましょう！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-5
N・Calle（エヌカージェビル）4階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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