LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- なかなか痩せないのはストレスが原因かも？
- なかなかやせない理由・・・それは・・・「ストレス」が原因かもしれません。
ストレスが溜まってしまうと、身体はストレスに対抗するためにストレスホルモンとも呼ばれる
＜コルチゾール＞というホルモンが分泌されます。
血糖値や血圧が上がったり、自律神経のバランスが乱れ、腸の状態も悪化します。
つまり！！ストレスによって精神状態を含め、身体の機能が正常に働かなくなってしまいます。
ストレスにより異常な食欲を感じたり、お腹がいっぱいになっても食べ続けてしまうという行為も、
心身の変化が影響していると考えられます。
ストレスを甘いもので解消する女性が多く、「甘いものを食べると落ち着く」という人が多い様です。
お酒でストレスを解消する傾向も・・・
「最近、甘いものを食べる量が増えた」「お酒の量が増えた」などと感じたら、ストレスが溜まっている
サインかもしれません！！
～ストレス太り解消方法！3つの対策～
1つ目は・・・リラックスする時間を確保すること！
リラックスする環境に身を置くだけでも、心身の疲労が取れます。
ぬるめのお湯にゆったり浸かる、香りや調光で睡眠環境を整える、一人の時間を作る、
早朝に散歩、など簡単にできる事から始めてみましょう！
2つ目は・・・趣味を何か見つけること！
ストレスの太りやすい人の傾向として「自分の時間がない」事が挙げられます。
趣味があればリフレッシュもでき気持ちも癒され、食べる事ばかり考える、という事が無なります！
身体を動かすことでストレスによる異常な食欲や空腹も感じなくなります。
おすすめは「ピラティス(^^♪」です!!
3つ目は・・・新しい事へのチャレンジ精神を持つこと！
「ドキドキ」「ワクワク」する事や熱中できるものを持っている人は、ストレスがたまりにくく、
ストレスによる暴飲暴食などもありません。
新しい趣味やスポーツを始めてみましょう＾＾
リフォーマーピラティスで良い汗をかきストレス発散しましょう！！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
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