LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 中々痩せない理由はストレスが原因かも？
- まず以下のチェックテストで確認してみましょう
・日常的にストレスを感じる
・毎日睡眠不足
・常に時間に追われている
・体がいつも重くてだるい
・趣味や外出の時間はほぼない
・週一回以上の定期的な運動してない
・ダイエット中は食欲に我慢できず、後に暴食しちゃう
ストレスが溜まると、体はストレスに抵抗するためにストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」というホルモンが分泌されます！血糖値や血圧が上がったり、自律神経のバランスが乱れ、腸の状態も悪化します。
つまり、、ストレスによって精神状態を含め、体の機能が正常に働かなくなってしまいます。
ストレスにより異常な食欲を感じたり、お腹がいっぱいになっても食べ続けるといった行為も、そのような心身の変化が影響していると考えられます。
ストレスを甘いもので解消する女性は多く、「甘い物を食べると落ち着く」という人は多いようです。
男性はお酒でストレスを解消する傾向も見られます。
「最近甘いものを食べる量が増えたな」「お酒の量が増えたな」などと感じたら、サインかもしれません！
ストレス太り解消法
１，リラックスする時間を作る
２，趣味を持つ
３，適度なスポーツでリフレッシュする
４，新しいことへチャレンジ
運動などで、汗をかきストレス発散してみましょう☆
ご来店お待ちしております
トレーナー
LATECO staffラティコ スタッフ
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