LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 正しい歩き方
- 皆さん歩き方を意識した事はありますか？
姿勢や歩き方はその人の第一印象を決めてしまったり脚のラインまでにも影響を与えます
それでは、自分の歩き方をチェックしてみましょう！
※大きな鏡の前やショーウィンドーで自分の歩く姿を客観的に見てみる
→歩いている時の姿勢や目線、脚の運び方、歩幅などどんな印象をうけるか観察。靴の底の減りで歩き方の癖を見るのもいいですね！
●姿勢を整える
まずは姿勢を良くすることが大切
・背骨のまっすぐ頭の位置
・上半身を引き上げるように
・目線を少し上
・顎を引く
・重心をつま先ではなく、かかと
POINT 重心は後ろにかける
重心を前にのせ前のめりじゃなく、思うよりもかなり後ろに重心を！
そうすることで、自然に視線も上がります。
POINT 歩幅はやや広めに保つ
歩幅は肩幅くらいを目安に、どれくらいがきれいに見えるかをチェック！
POINT 踵から着地
踵から着地することで、足裏のローリングがうまくいき自然に力が入るため、
脚運びがスムーズになります。
POINT 足の後ろ側を意識
歩く際、前の筋肉じゃなく後ろの筋肉を意識！そうすることで、後ろ側に筋肉がつきスッキリとした美脚へと近づきます。
歩き方を変えれば印象も脚のラインも大変身です☆ぜひ正しい歩き方を身につけましょう
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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