LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/1
- HAPPYマインドでいる方法 前半
- 雪も例年より多く、寒い日々が続きますがそんな時こそHAPPYな気持ちでいるオススメマインドをお伝えします!
☆楽しい事を思い浮かべて常に心の底から笑顔でいる
笑顔になり気分が良くなると集中力に柔軟性が生まれます。
狭い視野で何かを見極めるのではなく全体を見て解決案を探ることができるように!
☆1日少しだけでも運動する
運動はストレスに打ち勝つためにも大切です!
☆昼寝を含めたっぷりと睡眠をとる
寝ている時間こそが疲れ切った身体を癒す時間。たっぷり寝れば寝るほど効率よく動くことができ、集中力もUP!
☆家族や友人と時間を共有する
イギリスで行われたある調査によると社会的交流が充実している人は人生満足度を感じやすい事が明らかになっています!
☆太陽の日を浴びてウォーキング
ポジティブな気持ちになるのに必要なのは、太陽のもとで20分程ウォーキングすること。
それだけで考え方に柔軟性が生まれ記憶力の強化にもつながります!
次回は後半編をお伝えします。
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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