LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/4
- 睡眠の重要性
- 実はダイエットには睡眠時間が大きく関わってきます。
睡眠不足になると・・・
・代謝の低下
・食欲を加速させる、ホルモンが増加(逆に!)
・免疫力の低下
睡眠をしっかりとると
・睡眠中に成長ホルモンが分泌されて代謝が向上
・食欲を抑えられてくれるホルモンが分泌される
・疲労回復に繋がる
7時間程度が良いとは言われていますが、お仕事の時間や、考えことで中々眠れない等状況次第で、
難しい事もあると思います。
少しずつこつこつと意識していきましょう!
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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