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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/4
睡眠の重要性
実はダイエットには睡眠時間が大きく関わってきます。
睡眠不足になると・・・
・代謝の低下
・食欲を加速させる、ホルモンが増加(逆に!)
・免疫力の低下

睡眠をしっかりとると
・睡眠中に成長ホルモンが分泌されて代謝が向上
・食欲を抑えられてくれるホルモンが分泌される
・疲労回復に繋がる

7時間程度が良いとは言われていますが、お仕事の時間や、考えことで中々眠れない等状況次第で、
難しい事もあると思います。
少しずつこつこつと意識していきましょう!

-----------------------------------
女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
-----------------------------------

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ラティコ(LATECO)のブログ(睡眠の重要性)/ホットペッパービューティー

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