LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/1
- 女性ホルモンとは
- 女性の体と心をコントロールしている大切なホルモンです。
1.エストロゲン(美のホルモン)
生理後~排卵前に多く分泌されます
役割:肌や髪を綺麗にする
女性らしい体を作る
気分を安定させる
骨や血管を健康に保つ
→キレイ、元気、前向きになる時期
2.プロゲステロン(守るホルモン)
排卵後~生理前に多く分泌されます
役割:妊娠前の準備
体を休ませる
体温を上げる
→眠気、むくみ、イライラが出やすい時期
この2つのホルモンが整っていると心も体も安定します。
女性ホルモンは一生のうちでティースプーン1杯ほどしか
分泌されないと言われています。ホルモンの影響を受けやすいからこそ適度な運動や
リラックス時間が大切です。
自律神経や血流を整えることで分泌が安定します。ピラティスはそのバランスを
整えるにもとても効果的です!
自分の為の時間をつくってみませんか?
体験お待ちしております♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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