カミン(Camin)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/14
- 夢見る ≠ 眠りが浅い
「夢ばかりみるので眠りが浅いかも」
とおっしゃる お客様も多くいらっしゃいます
以前は
眠りが浅い時(レム睡眠中)に夢を見る
と言われていましたが
近年では レム睡眠中だけでなく
ノンレム睡眠中にも夢を見ることがわかってきています
ただ ノンレム睡眠中に見る夢は
ぼんやりとして とりとめのないものが多く
それに対してレム睡眠中の夢は
ストーリーがあり感情をともなう夢が多い
という差があるそうです
ノンレム睡眠は「脳と体を休める睡眠」
レム睡眠は「体を休める睡眠」
という違いがありますが
「レム睡眠=最も浅い睡眠」と表現することは
正確ではないそうです
なので 夢ばかり見る からといって
必ずしも眠りが浅いとは限らないので
「夢見るくらいしっかり眠れている」
と捉え 不安がらなくても大丈夫なのだそうです(^^)
ノンレム睡眠とレム睡眠は
どちらか一方を確保すれば良いというものではなく
両方をバランスよく取る必要があります
その "質の高い睡眠" を取るサポートとして
ドライヘッドスパ は
非常におすすめできる施術なんです(^^)
「睡眠」で 何かしら不安のある方は
ぜひ お試しください♪昨日 ご案内しましたように
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