カミン(Camin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 感染撃退！！
- 石川県では、
インフルエンザが
かなり流行っているようです
日頃から 予防対策しておきたいものです。
手洗いやマスクなどはもちろん、
「外の対策」よりも大事なのは、
とにかく
自分の内なる力＝防御力を高めること
免疫機能の鍵を握るのは腸内細菌。
腸内には免疫細胞の7割が集中しています。
そのため、免疫力を高めるには
ふだんから腸内細菌を元気にすることが重要です。
何か特別なことをしなくても、
普段の食生活で「腸にいいこと」を
取り入れたり、気にしてみるだけでいいんです(^^)
【腸内細菌を元気にする食習慣】
・土地の旬のものを和食でいただく
・献立に発酵食品を入れる
しょうゆ、味噌、みりん、漬物、納豆など、
和食には発酵食品が豊富にあります
・糖質を減らしすぎない
腸内細菌のエサは主に糖質。糖質ダイエットで減らしすぎると
腸内細菌がダメージを受けます
・食物繊維をよく食べる
腸内細菌を整えるほか、解毒や免疫力アップなど、多くの働きをしてくれます・食事はよくかんで
よくかむことで唾液の分泌が増え
胃腸の消化吸収を助けます
また唾液には免疫物質が含まれているため
免疫力を高め病気を予防する作用も
免疫が正常に機能していれば感染症にかかりにくくなります。
日頃から免疫力を高めてウイルスをはね返す、
あるいは感染しても軽症ですむような体にすることが
最も有効な対策なのです(^^)ドライヘッドスパ も続けていくことで
免疫力アップにつながる効果が期待できます！！内と外から感染対策を万全に！
ご自身のお身体そして
ご家族の体調を
しっかり守っていきましょうp(^_^)q
Caminでは 安心してご来店いただけますよう
引き続き感染症対策をしております
また 体調の思わしくないお客様は
キャンセルのご連絡をしてくだされば
キャンセル料は発生いたしません
また体調が回復された時に ご利用ください(^^)
本日の ご予約 ご来店を お待ちいたしております
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ご来店お待ちしております
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