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Camin

カミン

  • リラク
  • 石川県金沢市黒田1-179クレドール1F
  • 西金沢駅より車で20分【ドライヘッドスパ リンパマッサージ フットハンドケア】

カミン(Camin)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/15
二日酔い(アルコール頭痛)予防には
春は お別れ&出会いの季節です
歓送迎会で お酒の席も増える時期

二日酔い(アルコール頭痛)予防には_20260315_1

二日酔い(アルコール頭痛)予防のポイントを
いくつか お伝え致します

●空きっ腹で飲まない
事前に何かしら口にしておくと
アルコールの吸収が穏やかになって悪酔いや二日酔いを防ぐことができます
飲む予定の日は昼食をしっかり摂ったり
飲む2~3時間前に小腹を満たしておく
水をコップ1杯飲むだけでも有効とのこと

●体調を整える
体力や免疫力と同じで寝不足や激しい運動によって
アルコールを代謝する肝臓の力も低下してしまいます
飲む時は体調をできるだけ整えておくようにしましょう

●おつまみでタンパク質・ビタミンB群を摂る
タンパク質は肝臓やアルコールの分解酵素の働きを助けます
高タンパク低カロリーな枝豆やチーズは おつまみにうってつけ!
豚肉や生ハムなどに豊富に含まれるビタミンB群は アルコールの代謝を助けます
リコピンやクエン酸など
アルコールの代謝を助ける様々な養素が含まれるトマトもおすすめです

せっかくの歓送迎会です♪
楽しくおしゃべりをしながら飲めば
ペースやお酒の量が抑えられ
しかも代謝が上がるので
アルコールの分解も速くなります
またチェイサーで胃の中でアルコールが薄められるだけでなく
お酒を飲むペースも緩やかになります

●寝る前の水分補給

翌日に脱水状態で頭痛が起こるのを避けるため
寝る前に お水を十分に摂るようにしましょう
水分を効率的に補給できる
スポーツドリンクや経口補水液
ビタミンなどを補えるオレンジジュースや
先に述べたトマトジュースもおすすめとの事です

●入浴は控える

脱水状態を避けるため湯舟に浸からずシャワーでサッと済ませる程度にしましょう

それでも二日酔いになった時には
貝のみそ汁が良い というのはホントだそうで
シジミに含まれる「オルニチン」はアセトアルデヒドの分解に有効です
またアサリやハマグリ カキに含まれる「タウリン」も肝臓の解毒作用を助けます
水分と塩分が摂れる温かいみそ汁は
飲酒でダメージを受けた胃腸を助けるのに有効です

楽しく飲むにも免疫力が大切です
また 飲み続きで寝不足という方にも
Caminのドライヘッドスパがオススメです♪

本日15時以降の ご予約が取りやすくなっております
当日直前のご予約も大歓迎です♪
皆さまの ご予約ご来店 お待ちいたしております

二日酔い(アルコール頭痛)予防には_20260315_2
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カミン(Camin)のブログ(二日酔い(アルコール頭痛)予防には)/ホットペッパービューティー

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