バリティック かなで(BALITIC かなで)のブログ
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投稿日：2020/1/21
- 《脚腰疲れさんの60分コースの場合》
脚がむくむ
腰が重い…
立ち仕事やスポーツ後、旅行の後など
下半身がどうにも重い時がありますよね。
その場合の60分コース
どんな施術をしていくのかの1つの例です。
参考にしてみて下さい。
まず
足湯でしっかり足を温めます。
★KANADEの足湯
デトックスを促す為に
海の塩(バリ産)を入れます。
ウェルカムドリンクを飲んでいただきながら
リラックスしてもらいます。
湯桶の中で、脛から下を優しく揉みほぐします。
早い人は、足湯だけで軽くなったと感じるそうです。
私的には、足の状態を見て体を知る！という風に今の体を確認し、施術のプランを組み立てるのです。
それから
ベッドに移動します。
冷えを感じている方は
★遠赤外線温熱マットの温度を適温に設定します。
まずは凝り固まったからだをほぐしていきます。
★ボディケア
脚全体を気持ちいいくらいの圧でほぐします。
筋を伸ばしたり筋肉を緩めたり
細かく見ながらほぐしていきます。
お尻は足腰の動きを楽にしてくれる重要ポイント！
お尻もググッと圧を入れてほぐします。
腰から首にかけての筋肉も重要です。
脚だけではなく全身のバランスが大事なのです。
★バリニーズアロマトリートメント
脚をトリートメントしていきます。
膝下のむくみが気になる場合は
★むくみ取りの施術を入れていきます。
腰の疲れも取りたいので
背中全体もバリニーズで血流を整えていきます。
★足つぼリフレクソロジーをします。
くるぶしから先には体全体の反射区が入っています。
反射区を刺激して体全体の循環を促します。
「棒でされてましたね」とたまに言われますが
オールハンドで行っていますので
手指で押しているのです。
上半身も気になる箇所を施術できます。
体全体満遍なくとはいきませんが
お時間内で出来る限り整えていければと思っています(*´∀｀*)
ご要望はしっかりお伝えくださいね。
KANADE
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