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〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院

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美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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  •  【やめて痩せた習慣】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 本日は、やめて痩せた7つの習慣をご紹介します♪ 1. 朝ごはん抜き → 代謝が落ちて、脂肪をためこむ体に! → 朝は白湯+たんぱく質を意識して代…続きを見る
  •  【痩せにくい人必見】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 今回は「痩せにくい人こそ本物の美痩せに近づく3つのポイント」を 紹介します!!! 1、代謝のスイッチを入れる食べ物を選ぶ。  →タンパク質(…続きを見る
  • 【基礎代謝とダイエット】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 今回は「基礎代謝とダイエットの関係」について紹介します! 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーの事です! 基礎代謝を上げるこ…続きを見る
  • 【朝からコレ!太ります!】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 今回は朝ついついしちゃっているNG習慣を紹介します!! 朝は時間がなくてついついバタバタしがちですが、 ◯代謝  ◯ホルモンバランス  ◯血…続きを見る
  • 【あなたの体温、どれくらいですか?】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    美容整体院 YUMEKA
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 寒暖差が出てきて少し肌寒い時もありますね! お身体は冷えていませんか? 体温が1度下がることにより、代謝が12%もダウンしてしまいます 今のあ…続きを見る
  • 【太る脂質、太りにくい脂質】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 脂質=太るイメージですよね! そんな脂質の中にも太りにくい脂質があります!本日はそんな脂質をご紹介します!! ◎太らない脂質5選(むしろ摂…続きを見る
  • 【魚の良さ】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 本日は海鮮を食べると良い事お伝えします! 魚には良質なタンパク質が含まれているので筋肉量の維持・増加に役立ちます。 筋肉量が増えると基礎…続きを見る
  • 【お酒を飲むと太る】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 本日はお酒についてご紹介します! ・お酒のカロリーと糖質 アルコール自体にカロリーがあり、甘いお酒を飲んだり甘いジュースなどで割って飲んだ…続きを見る
  • 【脂肪燃焼に必要な栄養素】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    美容整体院 YUMEKA
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 今回は脂肪燃焼に必要な栄養素をご紹介致します。 脂肪を落とすには、ただ食事を減らすだけではなく代謝を助ける栄養が必要です。 筋肉を作り代…続きを見る
  • 【朝5分の美容習慣】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 朝の5分で実践できる美容習慣ご紹介します!! 【朝1杯の「白湯」は美人をつくる!】 白湯とは一度沸かしたお湯を体温よりちょっと熱いぐらいに…続きを見る
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