〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
ソウシンダイエットコツバンコガオキョウセイメディカルエステビヨウセイタイユメカミナミサガイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 佐賀県佐賀市南佐賀２－７－２２－２Ｆ
- 佐賀県立佐賀東高等学校入り口交差点すぐ 佐賀/佐賀整体/佐賀痩身/佐賀ダイエット/
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/22
- 【お正月太り対策】佐賀市/痩身
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！
お正月につい食べ過ぎて太ってしまった...なんて事はありませんか？
今日はお正月太り対策のポイントをご紹介します！
お正月太り対策は 1.食事 2.運動 3.生活習慣 の3つが鍵となります！
1.食事 おせちを食べる時は、野菜から食べる事を意識し、高カロリーな食べ物は日中に食べるように、よく噛んでゆっくり食べましょう。
（高カロリーになりやすい食べ物） お餅.栗きんとん.すき焼き.天ぷらや揚げ物 （低カロリーの食べ物） お雑煮.酢の物.お刺身.煮物.かまぼこ お餅は1日1～2個を目安に、餅＋野菜＋タンパク質の組み合わせを意識しましょう！
2.運動 お正月はついダラダラしてしまい運動不足になりませんか？
大掃除をする、初詣に行くついでに少しウォーキングをする、軽いストレッチや筋トレをする事を意識しましょう。
3.生活習慣 睡眠不足は食欲ホルモンに影響するので、就寝前のスマホや強い光は避け、質の良い睡眠をとりましょう。
また、ウエストゴムの服を避け、少し窮屈な服を着る事で食べ過ぎを自覚しやすくする事も大切です。
この3つのポイントを意識しておく事ができればお正月太りの対策になります！
食べすぎた翌日には胃腸を休ませ、胃腸に優しい食事にしましょう。
ぜひ、小さなことから意識しながらお正月を過ごしてください！
予約・お問い合わせは LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
-----------------------------------
メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
-----------------------------------
佐賀/佐賀市/ダイエット/痩身/エステ/トレーニング/EMS/体質改善/食事改善/ラジオ波/下腹/むくみ/下半身太り/たるみ/スタイルアップ/ヒップアップ/前もも/ふくらはぎ/セルライト/産前産後/マタニティ/キッズルーム/託児/セルライト/お腹痩せ/脚やせ/骨盤矯正/むくみ/ダイエット/ファスティング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
高橋 佳奈タカハシ カナ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
もっと見る
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/先着5名クーポン】短期集中痩身マシン 90分
|
|
新 規 |
¥6,556 【人気NO.1/最後のダイエット】痩身マシンダイエット120分
|
|
新 規 |
¥15,400 【一度で変化実感】本気の痩身ダイエットコース！150分
|
|
新 規 |
¥6,556 【理想の美脚へ】下半身集中ラジオ波＋ヒップアップ痩身
|
|
新 規 |
¥3,278 【下半身ハミ肉撃退】骨盤矯正×下半身ラジオ波
|
|
新 規 |
¥3,278 【国家資格保有者の施術】本格小顔矯正 ９０分
|
