〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
ソウシンダイエットコツバンコガオキョウセイメディカルエステビヨウセイタイユメカミナミサガイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 佐賀県佐賀市南佐賀２－７－２２－２Ｆ
- 佐賀県立佐賀東高等学校入り口交差点すぐ 佐賀/佐賀整体/佐賀痩身/佐賀ダイエット/
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/18
- 【さつまいも】佐賀市/痩身
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！
皆様こんにちは！
さつまいもはよくダイエットにいいと聞きますが、ダイエットにいいさつまいもの栄養素やおすすめの食べ方がいくつかございます！
・低GI値で血糖値の急上昇を抑える効果
GI値とは、食後の血糖値の上昇を示す指標です！
さつまいもに含まれるデンプンは、消化吸収が緩やかであるため、血糖値が急激に上がりにくいのが特徴です！
腹持ちが良いと感じるのも、この血糖値の緩やかな変化が関係しています！
・食物繊維が豊富
水溶性食物繊維は腸内で水分を吸収してゲル状になり、満腹感を長く保つのに効果的です！
不溶性食物繊維は腸の蠕動運動を活発にし、排便をスムーズにしてくれます！
さつまいもには、これらの食物繊維がバランス良く含まれています！
・ビタミンとミネラルで代謝アップ
ビタミンB群は、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助け、効率よくエネルギーを作り出すために不可欠です！
ビタミンCは抗酸化作用があり、健康的なダイエットをサポーてくれます！
カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、むくみの解消に効果的で、マグネシウムはエネルギー産生や筋肉の機能維持に関与しています！
これらの栄養素をさつまいもはバランスよく含んでいます！
また、さつまいもは皮やその近くにも食物繊維などの栄養素をたくさん含んでいるので、皮ごと食べることがおすすめです！
また、加熱してから冷やして食べることで、人間の小腸では消化されにくい難消化性でんぷんの成分に変化します！
ぜひさつまいもを取り入れて食事してみてください！
予約・お問い合わせは LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
-----------------------------------
メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
-----------------------------------
佐賀/佐賀市/ダイエット/痩身/エステ/トレーニング/EMS/体質改善/食事改善/ラジオ波/下腹/むくみ/下半身太り/たるみ/スタイルアップ/ヒップアップ/前もも/ふくらはぎ/セルライト/産前産後/マタニティ/キッズルーム/託児/セルライト/お腹痩せ/脚やせ/骨盤矯正/むくみ/ダイエット/ファスティング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
高橋 佳奈タカハシ カナ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
もっと見る
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/先着5名クーポン】短期集中痩身マシン 90分
|
|
新 規 |
¥6,556 【人気NO.1/最後のダイエット】痩身マシンダイエット120分
|
|
新 規 |
¥15,400 【一度で変化実感】本気の痩身ダイエットコース！150分
|
|
新 規 |
¥6,556 【理想の美脚へ】下半身集中ラジオ波＋ヒップアップ痩身
|
|
新 規 |
¥3,278 【下半身ハミ肉撃退】骨盤矯正×下半身ラジオ波
|
|
新 規 |
¥3,278 【国家資格保有者の施術】本格小顔矯正 ９０分
|
