〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
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美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【痩せる食べ方】佐賀市/痩身/ダイエット
こんにちは♪
美容整体YUMEKA です♪
今日は「同じ食事でも太る人・痩せる人の違い」をご説明します！
痩せたいなら
“何を食べるか”より
“どう食べるか”が大事
痩せやすい食べ方
1野菜から食べる
血糖値の急上昇を防いで脂肪をためにくい
2よく噛んで食べる
満腹中枢が刺激されて食べすぎ防止
3 タンパク質を毎食とる
筋肉を落とさず代謝キープ
4 夜遅い食事を避ける
脂肪として蓄積されやすい時間帯
5ゆっくり食べる
早食いは食べすぎの原因
ダイエットは
「食べない」より「食べ方」が大切なので是非試してください！
良い生活習慣を身につける為に、当院では栄養サポートを行なっております！
体質改善もお任せ下さい！
まずはお気軽にご相談くださいませ♪
予約・お問い合わせは
LINE、Instagram、お電話でも承っております。
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メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
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佐賀/佐賀市/ダイエット/痩身/エステ/トレーニング/EMS/体質改善/食事改善/ラジオ波/下腹/むくみ/下半身太り/たるみ/スタイルアップ/ヒップアップ/前もも/ふくらはぎ/セルライト/産前産後/マタニティ/キッズルーム/託児/セルライト/お腹痩せ/脚やせ/骨盤矯正/むくみ/ダイエット/ファスティング
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セラピスト
高橋 佳奈タカハシ カナ
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