〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
ソウシンダイエットコツバンコガオキョウセイメディカルエステビヨウセイタイユメカミナミサガイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 佐賀県佐賀市南佐賀２－７－２２－２Ｆ
- 佐賀県立佐賀東高等学校入り口交差点すぐ 佐賀/佐賀整体/佐賀痩身/佐賀ダイエット/
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- 【太りにくい食べ方】佐賀市/痩身/ダイエット
こんにちは♪
美容整体YUMEKA です♪
本日は体重を落とす食事法をご紹介します！
1 朝昼晩ご飯を食べる
食事回数を減らすと空腹時間が長くなり、より体脂肪を蓄えるようなります。
2 ゆっくり噛む
脳に満腹感が伝わるのに20分くらいかかるので早く食べると食べ過ぎになるので注意
3 腹八分目
毎日お腹いっぱいに食べると自分の必要量よりエネルギーを摂取してしまうので注意
4 野菜、海藻、きのこをたっぷり食べる
エネルギーが低く、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多いので積極的に食べましょう！
5 夜遅く間食
夜は動く量が少なく、使われなかったエネルギーは体脂肪として蓄えられてしまうので、寝る3時間前の間食，食事はひかえましょう！
みなさんも意識して体重を落とす食事法してみて下さい！
良い生活習慣を身につける為に、当院では栄養サポートを行なっております！
体質改善もお任せ下さい！
まずはお気軽にご相談くださいませ♪
予約・お問い合わせは
LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】
【Instagram】
-----------------------------------
メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
-----------------------------------
佐賀/佐賀市/ダイエット/痩身/エステ/トレーニング/EMS/体質改善/食事改善/ラジオ波/下腹/むくみ/下半身太り/たるみ/スタイルアップ/ヒップアップ/前もも/ふくらはぎ/セルライト/産前産後/マタニティ/キッズルーム/託児/セルライト/お腹痩せ/脚やせ/骨盤矯正/むくみ/ダイエット/ファスティング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/先着5名クーポン】短期集中痩身マシン 90分
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
高橋 佳奈タカハシ カナ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
もっと見る
美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,278 【3月限定/先着5名クーポン】短期集中痩身マシン 90分
|
|
新 規 |
¥6,556 【人気NO.1/最後のダイエット】痩身マシンダイエット120分
|
|
新 規 |
¥15,400 【一度で変化実感】本気の痩身ダイエットコース！150分
|
|
新 規 |
¥6,556 【理想の美脚へ】下半身集中ラジオ波＋ヒップアップ痩身
|
|
新 規 |
¥3,278 【下半身ハミ肉撃退】骨盤矯正×下半身ラジオ波
|
|
新 規 |
¥3,278 【国家資格保有者の施術】本格小顔矯正 ９０分
|
