〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
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美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 【痩せない理由】佐賀市/痩身/ダイエット
- こんにちは♪
美容整体YUMEKA です♪
本日はなかなか痩せない理由についてです！
『頑張ってるのに痩せない！なんで？！』
もしかしたら体に余計なゴミが
溜まっているかもしれません。
身体のゴミとは、ズバリ！
「老廃物や排泄物のこと」
これが溜まると、太って見えて
痩せにくくなって、疲れも溜まりやすくなります。
では、身体のゴミを減らすには、、、？
1.水分をしっかり摂る
水分不足は体の巡りが滞る原因です。
目標は1日1.5～2リットル摂取すること。
2.1日5分以上歩く
運動することで体の中の停滞していたゴミたちが動き出します。
3.ゴミを出してくれる食材を摂る
食物繊維、発酵食品をたくさん摂りましょう！
ダイエットにおすすめなのは
納豆、キムチ、ヨーグルト、きゅうり、バナナ、キウイ、味噌
にんにく、鮭
1回の食事のなかで、何か一つ取り入れることを目標に
してみましょう！
良い生活習慣を身につける為に、当院では栄養サポートを行なっております！
体質改善もお任せ下さい！
まずはお気軽にご相談くださいませ♪
予約・お問い合わせは
LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
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メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
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セラピスト
高橋 佳奈タカハシ カナ
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