ヘイネツタイオンアンドタイシャ オーバーサンロクゴ マツモトテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 長野県松本市中央２-６-７
- 無料駐車場有！JR篠ノ井線松本駅より徒歩8分[リンパマッサージ/フェイシャル/整体]
オーバーサンロクゴ 松本店(オーバーサンロクゴ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 痩せる人と太る人の生活習慣の違い
- 健康運動指導士、兼整体師の原です。
同じような食事量でも、「太る人」と「痩せる人」がいるのはなぜでしょうか。その違いは、日々の生活習慣に大きく関係しています。
まず、太る人の特徴として挙げられるのが「無意識の間食」です。仕事の合間や夜のリラックスタイムに、ついお菓子や甘い飲み物を口にしてしまう習慣が積み重なり、摂取カロリーが増えてしまいます。一方、痩せる人は食事の時間と内容を意識し、空腹かどうかを判断してから食べる傾向があります。
次に、「活動量の差」も重要です。太る人は長時間座りっぱなしで過ごすことが多く、日常の消費エネルギーが少ない傾向があります。反対に、痩せる人はエレベーターではなく階段を使う、こまめに立ち上がるなど、日常生活の中で自然と体を動かしています。
さらに「生活リズム」も大きなポイントです。夜遅くまで起きていると食事の時間が遅くなり、脂肪が蓄積しやすくなります。痩せる人は比較的規則正しい生活を送り、睡眠もしっかり確保しています。
つまり、体型の差は特別なことではなく、小さな習慣の積み重ねによって生まれます。無理なダイエットよりも、間食の見直しや日常の活動量アップ、規則正しい生活を意識することが、健康的な体づくりへの近道と言えるでしょう。
ブログ画像
#Over365＃松本エステ＃松本マッサージ＃松本市痩身＃松本駅前＃松本リンパ＃松本セルゼロ＃松本代謝＃松本整体＃ま松本フィットネス#松本冷え＃松本むくみ#松本フェイシャル＃松本骨盤調整＃松本免疫力＃松本低体温
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【とにかく痩せたい！】痩身オーダーメイドマッサージ 90分¥21450→¥5900
|
投稿者
OVER365 松本店
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（7）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
もっと見る
オーバーサンロクゴ 松本店(オーバーサンロクゴ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,900 【本気の体質ケア】不調の原因診断＆オーダーメイドボディメイク体験 90分
|
|
新 規 |
¥5,900 【松本店限定!】代謝UPで冷え・むくみ解消!セル肉強烈揉み出しマッサージ●
|
|
新 規 |
¥5,900 【松本店限定！】セル脂肪と冷え解消！専用道具使用の深層リンパマッサージ◎
|
|
新 規 |
¥5,900 【冬の王道/3月限定!】疲れ/むくみ/痩身【温活×マシン×マッサージ】90分
|
|
新 規 |
¥0 【お悩みの方はこちら♪】診断結果に合わせて不調改善メニューをご提案◎
|
|
新 規 |
¥5,900 【あなたの不調にあわせて】オーダーメイド◎温活＆マッサージ90分スッキリ！
|
