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アスリ(asri)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- ＼呼吸が浅い人が増えています！！／
- みなさま、こんにちは！
3月が近づくと、
花粉の影響を感じ始める方が増えてきますね＾ ＾
くしゃみや鼻づまりだけでなく、
じつは見逃されやすいのが“呼吸の浅さ”。
花粉の時期は、
無意識に呼吸が小さくなりやすくなります。
鼻の違和感やムズムズ感から、
自然と息を吸う量が減り、
胸まわりの動きも小さくなります。
すると首やデコルテが緊張し、
胸が開きにくい状態に。
呼吸が浅いままだと、
身体の巡りはゆっくりと滞りはじめます。
●顔色のくすみ
●むくみ
●なんとなくだるい
●頭がぼんやりする
●寝てもすっきりしない
そんな変化を感じる方も少なくありません。
「最近なんとなく重い…」
「顔色が冴えない…」
「呼吸が浅い気がする…」
それは、花粉そのものよりも
“呼吸の質”が影響している可能性大▲
呼吸は、自律神経とも深く関わっています。
浅い呼吸が続くと、体は緊張モードが抜けにくくなり、
疲れが回復しにくい状態に。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
もともと胸が縮こまりやすいため、
花粉の時期はさらに浅くなりやすい傾向があります。
首やデコルテがゆるむと、自然と胸が開き、
呼吸は少しずつ深くなっていくんですよね。
そして酸素がしっかり巡ると、
血色が戻り、頭もすっきりしやすくなります。
施術後に
「息が吸いやすい」
「顔色が明るい気がする」
と感じる方が多いのは、呼吸が整ったサイン◎
花粉が本格化する前に、
呼吸しやすいへ身体整えておくことは、
春を快適に過ごすための大切な準備です。
男女問わず、
最近疲れが抜けにくい方、
なんとなく重さを感じている方にもおすすめのケア。
春を軽やかに迎えるために、
まずは呼吸から整えてみませんか＾ ＾*
季節の変わり目/花粉の季節/花粉症/呼吸が浅い
顔のくすみ/むくみ/なんとなくだるい/頭がぼんやりする
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