エステサロン アスリ
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アスリ(asri)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- その気分の落ち込み、あなたのせいじゃないかも？
- みなさま、こんにちは！
長野市 長野駅で脳まで休める、
“力みを外す”深層脱力サロン asriの水嵜です＾ ＾
春はウキウキする季節のはずなのに、
なぜか心がザワザワしたり、気分が落ち込んだり…
そんなことはありませんか？
〇「しっかりしなきゃ！」と無理に明るく振る舞って
余計に疲れてしまう
〇「自分が弱いから、こんなに気持ちが落ち込むんだ…」と
自分を責めてしまう
〇「周りは楽しそうなのに、自分だけがダメなんだ…」と
感じて焦ってしまう
そんな風に、一人で抱え込んでしまう方意外と多いです。
でも、知ってほしいんです。
それ
あなたの「気持ちの問題」だけが原因じゃないんです。
春は、寒暖差などで自律神経が乱れやすく、
それがホルモンバランスにも影響を与えて、
感情の浮き沈みが激しくなりやすい季節。
また、冬から春にかけて日照時間が変化し、
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が不安定になることも、
心の揺らぎにつながります。
つまり、身体の中で起きている変化が、
あなたの心に影響しているだけ。
だから、自分を責める必要は全くないんです＾ ＾
まずは、ご自身を労わる
簡単なセルフケアから試してみてくださいね。
☆朝日を15分浴びてみる
セロトニンの分泌を促し、体内時計をリセットしてくれます。
☆深呼吸を意識する
乱れがちな自律神経を整える助けになりますよ。
☆「何もしない時間」を意識的に作る
頑張り屋さんのあなただからこそ、
心と身体を休ませてあげる時間も大切です。
そして、セルフケアだけでは心が晴れない時、
誰かに頼りたくなった時は
ぜひ当サロンを思い出してください。
当サロンの
『脳までゆるむバリ式ヘッドスパクリームバス』は、
そんな心のお疲れにもピッ-タリなんです！
思考でパンパンになった頭を、
心地よい香りのクリームで優しくほぐしていくことで、
心の緊張が自然とゆるんでいきます。
視界だけでなく気持ちまでパッと明るくなりますよ。
誰かに優しく触れられること自体が、
心を安定させる効果もあるんです！
頑張りすぎているあなたの心を、
そっと軽くするお手伝いをさせてくださいね。
お身体のケアまで勇気や元気が出ない時は、
まず、頭から優しく整えていきましょう...*
脳までゆるむバリ式ヘッド/思考が穏やかに
睡眠の質改善/リセット
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