エステサロン アスリ
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投稿日：2026/4/2
- 【春のダルさ】原因不明の不調を乗り切る２つの習慣
- こんにちは！
長野市 長野駅で季節の変わり目の不調をケアする、
“力みを外す”深層脱力サロン asriの水嵜です＾ ＾
理由もないのに、なんだか身体が重だるい…。
そんな『なんとなく不調』、あなたも感じていませんか？
その不調、じつはこの季節のせいかもしれません。
激しい寒暖差や気圧の変化、
そして年度末の慌ただしさ…。
春は、身体も心も知らないうちに頑張りすぎて、
自律神経が乱れやすい季節なんです。
「疲れが抜けないな…」
「ぐっすり眠れないな…」
もし、そう感じたら、まずは頑張る自分を労わる
簡単なケアを試してみてくださいね＾ ＾
☆朝起きたら、
まずカーテンを開けて太陽の光を浴びる
→乱れがちな体内時計をリセットし、
心と身体にスイッチを入れてくれます。
☆夜はぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
→身体の芯から温まることで、
日中の緊張がゆるみ、質の良い眠りへと導きます。
この２つを意識するだけでも、心と身体が少し軽くなるはずですよ＾ ＾
でも、セルフケアだけではなかなか抜けない、
身体の奥の『深い力み』には、
プロの手を借りるのが一番の近道♪
asriでは、この深い力みを解放し、
心と身体をリセットするお手伝いをしています。
季節の変わり目を心地よく乗り切るために、
まずはサロンでご自身の身体と向き合う時間をつくりませんか＾ ＾
なんとなく不調/季節の変わり目/寒暖差/環境の変化
深層脱力/癒されながら不調改善
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