エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2025/12/28
- 【猫背】首肩の重さ・背中の張り｜原因とケア方法
- 【デスクワーク猫背】首肩の重さ・背中の張り・呼吸の浅さに｜原因とケア方法
長時間のPC作業やスマホで、
背中が丸くなりやすい・肩が前に入る・首が前に出る
そんな姿勢が習慣化していませんか？
気づいたら
□肩甲骨まわりの重さ
□呼吸が浅い
□首肩の張りが抜けない
□頭が重く感じる
といった不調につながりやすくなります。
なぜ“猫背姿勢”がつらさにつながるのか
猫背姿勢では
□背中・肩・首・胸まわりに負担が集中します。
□肩が前に入る
□背中が丸くなる
□首が前に出る
→ 頭の重さが首肩に乗る → 張りと疲れが蓄積
さらに
胸まわりが固まることで 呼吸が浅くなり、
回復しにくい身体状態になりやすくなります。
“姿勢そのもの”より
“姿勢で固まった筋肉と動きの低下”が問題です。当店の施術（猫背まわりに関係するケア）
当店では
背中～肩甲骨～首～頭まわりを深い圧で丁寧にゆるめ、
固まった動きを作り直す施術を行っています。
特に
□肩甲骨まわりの動きを出す調整
□胸側・脇下の硬さを緩める
□背中～肩～首を連動させる深い圧
□後頭部の張りをほどく施術
これにより
背筋を無理なく起こしやすい状態に近づけていきます。
【他サロンとの違い】
深い圧をゆっくり奥に届かせ、
背中・肩甲骨・肩・首・後頭部まで広く連動させて緩めます。
一部分のほぐしだけで終えず、猫背で固まる動きまで含めて施術することで
姿勢がとりやすい軽さに届きやすくしています。【施術スタイル】
◇施術＋足浴込みで90分
◇首肩・頭・肩甲骨まわりに特化
◇力加減は施術中も常時確認
◇担当は私1人で毎回同じ圧
◇必要以上の会話は控え、体に集中して施術
“整える”よりも
“軽さが出やすい状態に近づける”施術です。
【おすすめ施術】
【デスクワーク◎】首肩/姿勢まとめて改善《ヘッド+ほぐし》90分
丸まり姿勢・肩甲骨の重さ・頭のだるさが気になる方へ。最後に
朝、カーテンを開けたとき、
背中が少しだけ伸びやすく、呼吸が入りやすい。
そんな翌朝を目指したい方は、
一度ケアを受けてみてください。
ご来店お待ちしております。
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¥8,000 【首肩・頭の重さ】深く休めるもみほぐし+深眠ヘッドスパ ¥9500→¥8000/90分
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