エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/30
- 【首肩こりが取れない理由と、改善のポイント】
- 首や肩がつらいと感じて、
ストレッチや湿布、整体・マッサージを受けても
「またすぐ戻ってしまう…」
そんなお悩みの声を多くいただきます。
首肩こりが 長く続く・すぐ戻る のは、
“こりの本体”にアプローチできていないからです■ なぜ首肩こりが取れない？
首肩こりの背景には、
ひとつではなく 複数の要因が重なっていることがほとんどです。
□デスクワークで 頭の位置が前に
□長時間同じ姿勢で 肩甲骨が動かない
□呼吸が浅く 胸・背中が固まる
□ストレスで 力が抜けない状態が続く
□運動不足で 血流・代謝が低下
この状態が重なると
肩そのものだけでなく、
頭・背中・胸・腕 まで硬さが連動します。
結果、
肩を揉むだけ・首を押すだけでは
その場しのぎで戻りやすい状態になります。
■ 改善のポイントは「連動した硬さ」へのアプローチ首肩こりを軽くするには、
首肩だけでなく 周辺の動きを戻すこと が大切です。
□後頭部～首：頭の重さを支える起点
□胸・肋骨まわり：呼吸が浅いと硬くなりやすい
□肩甲骨まわり：動きが乏しいと肩に負担
□上腕～腕：PC・スマホで緊張しやすい
この 全体の連動がほぐれることで、
施術後の軽さや 翌朝のすっきり感 が出やすくなります。
■ 当店の施術の特徴当店では、
“一部分だけ”ではなく
首・後頭部・肩甲骨・胸・腕まで広く時間を使います。
さらに、
通常より 一段深くゆっくり届かせる圧で
硬さの芯にアプローチします。
□深い圧で 筋肉の奥に届かせる
□指圧を 長めに保ち、戻りにくくする
□呼吸と連動した施術で 全体の動きを戻す
□背中～肩甲骨～首肩を一体でゆるめる
「強い＝良い」ではなく、
“届く強さ”でじっくりゆるめる施術です。
■ こんな方におすすめです
□首肩こりが 慢性的
□整体やリラクに 通っても戻りやすい
□PC・スマホ時間が長い
□呼吸が浅い、背中が張る
□朝起きた時に 重さが残る
■ おすすめ施術
【デスクワーク◎】首肩/姿勢まとめて改善《ヘッド+ほぐし》90分
首・後頭部・肩甲骨を広く使い、
重さの原因にしっかりアプローチします。
■ 最後に「肩が軽いまま翌朝を迎えたい」
そんな方は、一度お試しください。
無理なく続けられる状態を
一緒に作っていきましょう。
ご来店をお待ちしております。
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