エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 【首肩こりからくる頭痛が繰り返す理由】
- 頭痛があると、仕事や家事に集中できず、薬に頼る回数が増えてしまう方も多いのではないでしょうか。
特に多いのが首や肩のこりが続いたあとに出る頭痛。
このタイプの頭痛は、
原因を見落とすと 繰り返しやすい 傾向があります。
■ なぜ頭痛が起こる？首肩こり由来の頭痛には、次のような要因が重なっていることが多いです。
□デスクワークで 首が前に出た姿勢
□肩や背中の 慢性的な緊張
□後頭部～首の 血流低下
□目の疲れによる 頭まわりの緊張
□ストレスで 力が抜けない状態
首や肩が硬くなると、頭を支える筋肉が常に引っ張られ、後頭部やこめかみに違和感や痛みが出やすくなります。
■ 頭だけをケアしても改善しにくい理由
頭痛があると「頭をほぐす」「こめかみを押す」といったケアに意識が向きがちです。
しかし、
原因が 首・肩・背中の緊張 にある場合、頭だけを触っても 一時的に楽になるだけ で戻りやすくなります。
ポイントは
頭痛＝頭の問題とは限らない ということです。
■ 改善の鍵は「首・肩・背中の連動」
首肩こり由来の頭痛を軽くするには、首だけでなく周辺全体の動き を戻すことが大切です。
□後頭部～首：頭の重さを支える起点
□肩甲骨まわり：首肩の負担を分散
□背中・胸：呼吸と血流をサポート
□腕・手：デスク作業で緊張しやすい部位
この連動が整うことで、頭への負担が減り、重さや痛みが出にくい状態 を作りやすくなります。
■ 当店の施術の特徴頭痛でお悩みの方には、頭だけでなく 首・後頭部・肩甲骨・背中・腕 まで広く時間を使います。
□深い圧で 首肩の芯に届かせる
□後頭部をじっくりゆるめる
□肩甲骨～背中を動かしやすくする
□腕・手までケアし緊張を分散
強く押すのではなく、届く強さでじっくり緩めることで施術後の スッキリ感と持続 を重視しています。
■ こんな方に
□首肩こりと一緒に 頭痛が出る
□目の疲れが強い
□後頭部やこめかみが 重だるい
□薬に頼る頻度を減らしたい
□デスクワークが長い
■ 最後に首や肩が軽くなると、
頭の重さが抜けやすく、翌朝が楽 に感じられる方が多いです。
「頭痛が続いてつらい」
そんな方は一度お試しください。
ご来店をお待ちしております。
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