エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 【看護師さん・医療従事者の疲れが抜けにくい理由】
- 夜勤や長時間勤務、
常に気を張った状態が続く看護師さん・医療従事者の方から
「休んでも疲れが抜けない」
「首や背中がずっと重い」
という声を多く伺います。
この疲れは、
仕事特有の身体的・精神的負担が重なった結果 と言えます。
■ なぜ看護師さんは疲れが抜けにくい？医療現場では、
次のような負担が 日常的に積み重なります。
□長時間の立ち仕事・歩き回る動作
□前かがみ姿勢での 処置・介助
□常に気を張ることで 力が抜けない状態
□夜勤や不規則な勤務による 生活リズムの乱れ
□緊張状態が続き 呼吸が浅くなる
この状態が続くと、首肩だけでなく背中・腰・後頭部・全身 に疲労が広がりやすくなります。
■ 休んでも回復しにくい理由
医療従事者の疲れは
「筋肉の疲れ」＋「緊張の蓄積」 が重なっています。
寝る・休むだけでは身体が 回復モードに切り替わりにくく、疲れが持ち越されやすくなります。
その結果、朝から体が重い首肩や背中が常に張っている気力まで落ちやすいといった状態につながります。
■ 改善の鍵は「緊張を抜く→動ける体へ」
看護師さんのケアで大切なのは、単にほぐすことより“緊張を抜くこと” です。
□背中・肩甲骨：力みをほどく
□胸・肋骨：呼吸を深くしやすく
□首・後頭部：頭と神経の緊張を軽減
□腕・腰：介助動作の負担をリセット
これらが整うと、体が自然と 回復しやすい状態 に近づきます。
■ 当店の施術の特徴看護師さん・医療従事者の方には、首肩だけでなく背中・胸・肩甲骨・後頭部・腕まで広く時間を使います。
□深い圧で 背中の緊張に届かせる
□胸・肋骨をゆるめ呼吸を深く
□肩甲骨を動かし首肩の負担を軽減
□後頭部～首をじっくり整える
強く押すのではなく、緊張が自然に抜ける強さ を大切にしています。
■ こんな方に
□首肩・背中の疲れが 慢性的
□夜勤明けでも 体が休まらない
□呼吸が浅く 疲れが抜けにくい
□仕事中、常に気が張っている
□休みの日も だるさが残る
■ 最後に忙しい毎日の中でも、
体が回復しやすい状態を作ること は可能です。
疲れが抜けないと感じている方は、
一度ケアを受けてみてください。
ご来店をお待ちしております。
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