エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 【腰痛】長時間座ると腰がつらくなる方へ
- デスクワークや車の運転、在宅作業などで
「座っているだけなのに腰が重い」
「立ち上がるときに腰がつらい」
そんな状態が続いていませんか？
実はその腰のつらさ、
**腰そのものより“座り姿勢で固まる部位”**が関係していることが多いです。
◆なぜ長時間座ると腰がつらくなるのか
□長く座った姿勢が続くと、
□骨盤が後ろに倒れる
□お尻・太もも・背中が固まる
□腰だけで体を支える状態になる
この状態が続くことで、腰の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。
腰を揉んでも一時的に楽になるだけで、すぐ元に戻ってしまうのはこのためです。
◆当店の腰まわりケアの考え方
当店では、腰痛を「腰だけの問題」とは考えていません。
□腰と連動している
□お尻
□太もも
□背中
□股関節まわり
まで含めて、広い範囲を整える施術を行います。
深い圧でゆっくり時間をかけて緩めることで、腰にかかっていた負担を分散させ、動きやすい状態を目指します。
◆他サロンとの違い当店では、腰痛を「腰だけの問題」とは考えません。
ほぐすだけでなく、腰まわりの動きを改善するためのストレッチを施術に取り入れています。
痛みの原因となっているトリガーポイントを見極め、
直接つらい部分だけでなく、関連する筋肉も同時に緩めることで負担を減らしていきます。
また、手の温度や摩擦（軽擦法）を使って
冷えて固まった腰まわりを温め、血流を促進するのも特徴です。
臀部の疲労が強い方や坐骨神経痛の症状がある場合は、
腰だけでなく
お尻・股関節・太もも・ふくらはぎ・足裏まで下半身全体を重点的にケアします。
腰痛の多くは慢性的な疲労の積み重ねによるものです。
その場しのぎではなく、施術と日常の使い方の両方から整えていくことを大切にしています。
◆腰のつらさにおすすめの施術
全身調整＋腰まわり集中ケア
長時間座ることが多い方、
仕事終わりに腰が重くなる方におすすめです。
◆最後に朝起きたときや、
仕事中に立ち上がった瞬間に
腰が軽く感じられる状態を目指したい方は、
一度ケアを受けてみてください。
ご来店をお待ちしております。
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