エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 冬の手足の冷え・お腹の冷えがつらい理由
- 冬になると
「手足が冷たくて温まらない」
「お腹が冷えて体がだるい」
と感じる方が増えてきます。
特に女性は、冬の冷えによる不調を感じやすい傾向があります。
◆なぜ冬は手足やお腹が冷えやすいのか
１， 血流が末端まで届きにくくなる
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、手足やお腹などの末端まで血液が行き届きにくくなり、
冷えを感じやすくなります。
２， 筋肉量が少なく熱を作りにくい
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、
体内で熱を生み出しにくい特徴があります。
特に冬は運動量が減りやすく、
さらに冷えを感じやすい状態になります。
３， 内臓まわりの冷え
□お腹が冷えると、
□消化機能の低下
□体のだるさ
□生理前後の不調
などにつながることがあります。
外から冷えるだけでなく、
内側から冷えている状態が続くと回復しにくくなります。
４， 自律神経の乱れ
寒さは自律神経にも影響します。
□体が常に緊張状態
□血管が収縮しやすい
□体温調整がうまくいかない
この状態が続くことで、
冷えが慢性化しやすくなります。
◆当店の冷えケアの考え方当店では、冷えを
**「血流・筋肉・自律神経のバランスの問題」**として捉えています。
手足やお腹だけでなく、
□首
□肩
□背中
□腰
□下半身
まで含めて、全身の巡りを整える施術を行います。
手の温度や摩擦（軽擦法）を使い、
冷えている部分をやさしく温めながら血流を促進します。
◆冷えにおすすめの施術全身調整＋温め重視のケア
手足の冷え、お腹の冷え、
冬に体がだるくなりやすい方におすすめです。
◆最後に施術後や翌朝に、
手足が温かく感じやすい状態を目指したい方は、
一度ケアを受けてみてください。
ご来店をお待ちしております。
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