エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 冷えによる自律神経の乱れが起こる理由
- 冬になると
「疲れが抜けない」
「体がだるい」
「眠りが浅い」
といった不調を感じる方が増えてきます。
これらの症状は、
冷えによって自律神経のバランスが乱れていることが原因の場合があります。
◆なぜ冷えが自律神経に影響するのか自律神経は、体温・血流・内臓の働きなどを
無意識に調整している神経です。
□寒さを感じると体は、
□血管を収縮させる
□筋肉を緊張させる
□熱を逃がさないようにする
という反応を起こします。
この状態が長く続くことで、
自律神経が常に緊張モードになってしまいます。
冷えによる自律神経の乱れで起こりやすい症状
□寝つきが悪い
□夜中に目が覚める
□朝から体が重い
□首や肩がガチガチに固まる
□手足が冷たいまま温まらない
これらはすべて、
自律神経がうまく切り替わっていないサインです。
◆なぜ冬は回復しにくいのか
冬は、
□気温差が大きい
□日照時間が短い
□運動量が減りやすい
といった条件が重なります。
そのため、
体がリラックス状態に入りにくく、疲労が溜まりやすいのです。
◆当店の自律神経ケアの考え方当店では、冷えによる自律神経の乱れを
首・背中・腰まわりの緊張から整えていきます。
特に、
□首の付け根
□後頭部
□背中
□お腹・腰まわり
を中心に、深い圧でゆっくり時間をかけて緩め、体が自然にリラックスできる状態を目指します。
手の温度や摩擦（軽擦法）を使い、
冷えている部分を温めながら血流を促進します。
◆最後に施術後や翌朝に、
体が軽く、呼吸がしやすく感じられる状態を目指したい方は、
一度ケアを受けてみてください。
ご来店をお待ちしております。
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