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サラシック(salachic)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/4
- 【私ごとですが…肌の調子がガクッと落ちました】
ここ最近、私自身の肌の調子がいまいちで
くすみ・乾燥・顎周りのプツプツ・ハリ不足が気になる日が続いていました。
実はダイエットも兼ねて、1ヶ月ほど脂質をかなり控えた食事をしていたんです。
するとお腹ポッコリは改善されましたが、同時に“肌の元気”も落ちてしまい…。
脂質を抑えすぎると
◯肌の艶が失われる
◯乾燥が進む
◯吹き出物が出やすくなる
ということを、まさに自分の肌で実感しました。
そこで乾燥対策として、
ビタミンAとビタミンDを追加して少しずつ調整中です。
最近は「食欲を抑えるタイプのダイエット薬」が流行していますが、
食べられなくなりすぎると栄養のバランスが崩れ、肌は確実に悪い方向へ傾きます。
体重は落ちるけれど、
同時に“肌の質まで落ちてしまう”こともあるんです。
せっかく綺麗になるためのダイエット。
体も肌も元気でいられる食事バランスがやっぱり大事だと、改めて痛感しました。
肌の調子がいまいちだな…という方は、
食事内容も少し見直してみてくださいね。
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