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ニキビ研究所 町田店のブログ
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投稿日：2026/2/14
- ニキビができてしまった時
- こんにちは！Sakiです！
皆様ニキビができてしまった時、どうしていますか？
ニキビをギュッと押し潰して中の膿を出すと治りが早くなる。
そんなウワサを聞いたことはありませんか？
ニキビを潰すのは絶対にやってはいけないことです！
指で押すのはもちろん、針などでつついて潰すのも絶対にいけません。
ニキビの中でも赤いニキビは炎症が起こっている状態です。
そこに刺激を与えてしまうと、炎症はさらに悪化してしまいます。
たとえて言うなら、怪我した部位をさらに傷つけるようなイメージです。
症状が悪化するだけでなく、跡にも残るので絶対にNGです。
ニキビはできたときの対処ももちろん大切ですが、予防することも大切です。
・汚れはやさしくきちんと落とす
肌についている汚れやメイクはきちんと落としましょう。
強くこすらなくても、きれいに落とせるものを選びましょう。
きれいに洗おうと刺激の強いスクラブ入り洗顔料を使うこともあるかと思いますが、スクラブの刺激が炎症の原因となってしまうこともあります。
やさしくきちんと落とすことを心がけてクレンジング・洗顔を行いましょう。
・バランスの良い食事を心がける
炭水化物、タンパク質、ミネラル、そしてビタミン。
これらの栄養素をバランスよく、そして決まった時間に食べることが大切です。
なかでも、ビタミンB2やB6も脂質代謝を整えてくれる働きがあります。
食事を振り返った時に、「今日はビタミンB2やB6が足りていなかったな」と思ったらサプリメントで補うものおすすめです。
★☆★
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