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ニキビ研究所 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/2
- 糖分
- こんにちは!Sakiです!

皆様甘いものはお好きですか?
糖質を大量に摂ると、皮脂の分泌を促進されます。
皮脂の分泌が増え毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。
1、過剰な皮脂分泌
ニキビの主な原因の一つは、皮脂の過剰な分泌です。皮脂は肌のうるおいを保つために必要なものですが、これが多すぎると問題を引き起こします。
特に、ホルモンバランスの変化(思春期や生理前など)やストレス、食生活の乱れなどが原因で、皮脂腺が刺激され、必要以上に皮脂が分泌されることがあります。
2、毛穴の詰まり
増えすぎた皮脂は、肌の古い角質や汚れと混ざり合い、毛穴の出口を塞いでしまいます。
本来、肌はターンオーバー(新陳代謝)によって古い角質を自然に排出しますがこのサイクルが乱れると、毛穴の出口が硬くなり、皮脂がスムーズに排出されずに毛穴の中に溜まってしまいます。
3、アクネ菌の増殖と炎症
毛穴の中に皮脂が閉じ込められると、そこはアクネ菌にとって絶好の繁殖場所となります。
アクネ菌は普段から肌に存在する常在菌ですが、毛穴の中で皮脂をエサにして異常に増殖すると、炎症を引き起こす物質を産生し始めます。
これにより、毛穴の奥で炎症が起こり、赤く腫れたニキビ(赤ニキビ)や、膿を持ったニキビ(黄ニキビ)へと進行していきます。
甘いものの食べすぎはニキビの原因になりますので食べる量の調節を意識してみて下さい!
★☆★
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