ポーラ ザ ビューティ 光店(POLA THE BEAUTY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
- “肩こりがひどい人”の共通点
- みなさまこんにちは☆
ポーラザビューティ光店です!
ご来店いただくお客さまのほとんどが、
肩こりは現代人に非常に多い悩みで、
放置すると慢性的な痛みや不調に繋がりやすいです。
肩こりがひどい人には共通点がいくつかあります。
これらの原因を知ることで、肩こりを改善しやすくなります。
【姿勢が悪い】
最も大きな原因の一つが姿勢の悪さです。
猫背や巻き肩、前かがみの姿勢が続くと、
肩に負担がかかりやすくなります。
特に長時間パソコンやスマートフォンを使っていると、
自然に肩が前に出てしまい、肩こりが悪化することが多いです。
【肩甲骨の可動域が狭い】
肩甲骨の動きが悪くなると、肩周りの筋肉が十分に使われず、
筋肉が固まってしまいます。
肩甲骨の動きが制限されることで、肩の可動域が狭くなり、
肩こりが引き起こされます。
【運動不足】
運動不足の人は、肩周りの筋肉が弱くなり、
筋肉が硬直しやすくなります。
適度な運動がないと、血行も悪くなり、
肩こりが悪化しやすくなります。
特にデスクワーク中心の仕事をしている人は、
意識的に体を動かさないと肩こりがひどくなることが多いです。
【不適切な睡眠環境】
寝具の硬さや枕の高さが合っていないと、
寝ている間に首や肩に負担がかかります。
適切な寝具で眠っていないと、
肩こりが朝にひどくなってしまうことがあります。これらの原因が複合的に絡むことで、
肩こりがひどくなることが多いです。
改善には、姿勢の改善や肩甲骨の可動域を広げるエクササイズ、
ストレス管理、運動の習慣化、そして寝具の見直しが有効です。ポーラザビューティ光店では、ボディエステはもちろん、
通常のデコルテ~フェイシャルのケアで肩こりの根本改善をサポートしています。
肩こりがひどくなってしまっている方は、ぜひ一度ご体験ください!
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